[Диабет - это не болезнь, а образ жизни! ]

                                   Картофель и некоторые овощи

Название

Кол-во на 1ХЕ

Объем, вес на 1 ХЕ

Картофель в мундире

1 штука

75 г

Картофельное пюре

2 столовых ложки

75 г

Картофель фри

12 ломтиков

35 г

Оладьи из картофеля замороженные

 

60 г

Горошек (консервированный)

6 ст. ложек

100г

Кукуруза (консервированная)

3 ст. ложки

70 г

Кукуруза (початок)

0,5 штуки

100 г

Морковь

3 крупных

400 г

Свекла

2 крупных

400 г

Фасоль вареная

3 ст. ложки

50 г

Тыква

 

200 г