[Диабет - это не болезнь, а образ жизни! ]

                                           Молочные продукты

Название

Кол-во на 1ХЕ

Объем, вес на 1 ХЕ

Сырник средний

1 штука

75 г

Творожная масса с изюмом (сладкая)/без изюма

 

35-40 г 100 г

Детские глазированные сырки

2/3 штуки

35 г

Молоко

1 стакан

200 мл

Кефир

1 стакан

250 мл

Йогурт натуральный несладкий (био)

1 стакан

250 мл

Йогурт фруктовый

 

75-100 г

Простокваша, ряженка

1 стакан

200 мл

Мороженое молочное (без глазури и вафель)

 

65 г

Мороженое сливочное (в глазури и вафлях)

 

50 г

Сгущенное молоко без сахара (объем банки 400 г)

1 /3 банки

130г