[Диабет - это не болезнь, а образ жизни! ]

                                             Сухофруты и орехи

Название

Кол-во на 1ХЕ

Объем, вес на 1 ХЕ

Бананы

1 штука

15г

Изюм

10 штук

15г

Курага

3 штуки

15г

Чернослив

3 штуки

20 г

Орехи

грецкие (очищенные)

6 столовых ложек с горкой

90 г

кедровые

1 /4 стакана

60 г

миндаль

3/4 стакана

65 г

фисташки

1 /2 стакана

60 г

фундук

3/4 стакана